Estratto dallo stage di formazione “Il Movimento Umano”
a cura di Anna Maria Scano - insegnante didatta Biodanza
“Con profonda umiltà propongo un modello teorico che abbracci contenuti molto diversi del movimento corporale, e nel quale s’includono fattori complessi quali l’atteggiamento esistenziale, la funzione del vincolo affettivo e l’autostima.
Spero che questo modello dia inizio a future ricerche nelle quali il movimento corporale possa essere conosciuto come un’espressione d’insieme dell’essere umano (l’organismo come ologramma).” Prof. Rolando Toro
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Il movimento è intrinseco in ogni forma di vita, dall’universo cosmico a quello microcosmico, da quello unicellulare a quello vegetale e animale.
Ancor prima di nascere l’essere umano è in movimento per una “corsa collaborativa”.
Il movimento umano consiste nell’azione di muoversi, sia come azione o gesto di tutto il corpo, sia di una parte di esso. Solitamente il movimento, è un qualcosa di semplice e istintivo. La stragrande maggioranza dei gesti che compiamo durante il giorno sono automatici, riflessi.
In realtà, tutto ciò deriva da una straordinaria complessità d’interazione e coordinazione tra più sistemi (scheletrico, muscolare, nervoso, neuro-emozionale) capaci di rendere il tutto estremamente spontaneo. Attraverso l’integrazione di ogni singolo gesto segmentario, il nostro corpo riuscirà a effettuare movimenti molto complessi come: il cammino, la corsa, il salto, ecc….. Qualsiasi tipo di movimento riusciremo ad esprimere, viene svolto su tre piani anatomici spaziali : sagittale, frontale e trasversale.
In linea generale i movimenti possono essere classificati in 3 tipologie :
· movimenti volontari (diretti ad uno scopo, migliorano con la pratica);
· movimenti riflessi (risposte rapide e stereotipate, in genere graduate dallo stimolo che le evoca);
· movimenti ritmici (iniziano volontariamente, proseguono in maniera riflessa e terminano volontariamente).
I movimenti effettuati, sia durante la vita quotidiana che durante le azioni atletiche, non riguarderanno quasi mai un singolo piano, ma interesseranno in contemporanea più piani anatomici.
Se pensiamo ad esempio all’azione del cammino, il movimento sarà svolto dagli arti inferiori e superiori lungo il piano sagittale, mentre il tronco si muoverà lungo il piano trasversale; il movimento interessera’ quindi tutto il corpo.
I pilastri del movimento umano sono rappresentati da: